Allgemeine Unterlagen
Anforderungsprofil klein
(PDF | 44K)
Anforderungsprofil gross
(GIF | 340K)
Fähigkeiten und Feritgkeiten im Sportklettern
(GIF | 196K)
J+S Trainingshandbuch
( PDF | 232K)
Sportkletterbegriffe Glossar SAC
(PDF | 88K)
Schwierigkeitsgrade im Sportklettern
(JPEG | 48K)
Technik - Taktik
Luege - Setze - Zieh
(PDF | 84K)
Standardbewegung
(PDF | 112K)
Technikprotokoll
(PDF | 92K)
Technikübungen
(PDF | 124)
J+S Technik-Taktik Mekblatt
(PDF | 1.1MB)
Kraft
Effekte des Krafttrainings
; Jost Hegner (PDF | 36k)
Basis Krafttraining Rumpfstabilität
(PDF | 648K)
Coaching
Mentale Stärke
( PDF | 92K)
optimale Einstellung
( PDF | 116K)
psychische, emotionale und kognitive Teilbereich
(TIF | 1.2MB)
Mental Trainingstechniken im Sportklettern
; Bene Jordi (PFD | 1.4MB)
Formular zum Aufzeichnen der Gedanken und Emotionen
(PDF | 32K)
Leistungsanalyse I
(PDF | 52K)
Leistungsanalyse II - Wettkampfauswertung
(PDF | 56K)
Zielvereinbarungen kurz
(PDF | 104K)
Zielvereinbarungen ausführlich
(PDF | 252K)
